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윈도우10 중지코드 CRITICAL PROCESS DIDE 윈인을 찾기 위한것

윈도우7 이후로는 블루스크린이란것이 많이 없어졌는데요.정확히는 알 수 없는 오류 입니다.이 "알 수 없는 오류"는 말 그래도 윈도우를 만든 개발자도 어떤 오류인지 알 수 없어 이렇게 표현을 하는 것 입니다.● 그래도 원인을 생각해 보자- 최근에 무엇을 했는지 생각해 보는 것이 도움이 되는 경우가 있습니다.- 윈도우 업그레이드가 있었나? 새로운 프로그램을 설치 했나- 또는 어떤 프로그램을 실행 할때만 발생을 하는가?제 경우는 특정 프로그램의 실행 할 때 발생하는 것으로 그 프로그램을 변경하는 방법으로 해결이 되었습니다.● 많이 알려진 오류의 원인들- 윈도우 업그레이드 후 - 정말 CPU 에 대한 문제- 메모리에 대한 문제…

음성 wav 파일 무료로 생성하기(네이버 클로바)

음성 WAV 파일이 정말 간혹 필요 할 때가 있습니다.내가 내 목소리 녹음해서 사용하기엔 아 이상하다.네이버에서 쉽게 사용 할 수 있도록 만들어진 사이트가 있어 사용하면 됩니다.https://clovadubbing.naver.com/ 일반적인 프로그램은 특정 소리의 파일을 찾아서 덮어 씌우면 되고. 잘만들어진 프로그램의 경우 파일을 지정하는 설정이 있으면 만들어서 지정 하면 됩니다. 사람을 보는 방법중의 하나 인데요.화를 내야 할 때는 화를 내는 것이 필요할 때가 있고 침묵도 중요한 역활을 하기도 합니다.말로 하면 되는것을 화를 내는 것은 무능함을 드러 내는 것입니다.할 수 있는 능력이 이거 밖에 없다는 것으로 그렇게 …

달리보다 품질이 좋은 이미지 생성 FLUX

동영상 이미지 생성 AI 계속 나오고 있는 도중에 이번엔 FLUX라는 AI 플레이그라운드 테스트 해볼 수 있는것이 있어 사용해 봤습니다.이미지를 많이 사용할일이 없어 지난번 소개한 구글의 imagen3 사용해도 될듯 합니다.하지만 OpenAI의 달리보다는 훨씬 좋습니다.생성결과는 프롬프트의 품질 문제 일 수 있겠지만 우리 같은 보통 사람은 그런것은 잘 모르겠고 같은 명령으로 잘 나오면 그만 입니다. 보기만해도 느낌이 오는 위에것은 OpenAI GPT에서 생성한 것이고아래가 FLUX 입니다. 확연하게 품질의 차이가 느껴집니다. 이미지 생성은 GPT에서 위 이미지 만든 프롬프트 알려 달라고 해서 만들어진것이 아래 이미지 입…

로지텍 마우스 G102 DPI 변환 버튼을 더블클릭으로 사용

옆에 있는 앞으로, 뒤로 버튼은 마우스를 움직이게되는 문제로 인해 DPI 변환 버튼을 더블클릭으로 변경해 사용하고 있는데 괜찮습니다.물론 기본버튼을 빠르게 두번 클릭해도 되는것을 DPI 변경 버튼을 더블클릭 버튼으로 사용하는 방법 입니다. 본인의 상황에 맞게 프로그램을 설치하면 버튼을 마음대로 변경 할 수 있습니다.DPI 버튼 위치가 문제 인데 익숙해 지기 까지 약간 불편한 문제가 있기 때문에 다른 버튼으로 적용해보고 자신에게 맞는 버튼을 이용하면 됩니다.* 프로그램 받는 방법은 아래 주소를 참고하면 됩니다.- 로지텍 G102 마우스 LED 불빛 OFF 시키는 방법

로지텍 G102 마우스 LED 불빛 OFF 시키는 방법

로지텍 마우스 G102 마우스에 불이 들어오는 것이 무지개색으로 변하는것이 이쁘긴 한데 신경쓰이는게 문제 입니다.이쁜것하고 업무하는데 신경 쓰이는것하고 어떤 것이 더 중요하냐 사람마다 다르겠지만 전 LED Off 시키기로 하였습니다. LED 불빛을 Off 시키려면 소프트웨어를 설치 해야 합니다.아래 링크 페이지로 가서 자신의 OS에 맞는 프로그램을 다운로드 받아 설치 한 후 실행하면 되는데 로그인 해야 되는것 처럼 나오는데 위쪽에 보면 건너뛰기 클릭하면 됩니다. 마우스를 클릭하면 설정 할 수 있는곳으로 갑니다. 위 이미지 나오는것 처럼 "끄기"를 선택하면 됩니다.바로 LED 불빛이 꺼지는 것을 확인 할 수 있습니다. …

4K 모니터 이용시 마우스 커서 빠르게 움직이는 방법

4K모니터 32인치 이용하면 글자가 정말 작게 잘 표현이 됩니다.그리고 마우스 움직이는 거리가 아~ 이렇구나 하는 생각을 하게 되지요.40인치는 되어야 4K 모니터 이용하는데 적절한 크기의 글자를 볼 수 있는데요. 문제는 이제 내 눈 돌아가는것이 문제가 됩니다.그래도 4K 모니터가 필요하다면 DPI를 조절하여 사용할 수 있는 마우스를 이용하면 좀 해결이 되긴 합니다. 그래서 32인치 모니터를 다시 구매 해서 사용하시는 분도 있습니다.4K 모니터 40인치 이상으로 사시는 분은 반드시 실제 사이즈를 눈으로 확인하고 사용해봐야 합니다.32인치용 4K 이면 글자크기에 대한 문제가 있으니 이 또한 확인해 봐야합니다. 본인이 생각…

달리보다 품질이 좋은 구글의 무료이미지 생성(imagen3)

무료로 이미지를 만들 수 있는 방법은 달리3를 사용하면 됩니다. 품질이 나쁘진 않지만 미드저니 사용해 보면 품질의 차이가 납니다.미드저니는 비용이 들어가기 때문에 사용은 하고 있지 않습니다.가끔 달리3를 이용하는데요. 구글에서 새로 나온 Imagen3 성능이 좋아 소개드립니다.원하는것을 만들고 싶으면 요즘 무료로 사용할 수 있는 LLM 이용해서 프롬프트 만들어 달라고 하여 입력하면 됩니다.저 같은 경우는 GPT 사용하기 때문에 가끔 이것을 이용하기도 합니다. 바다속에 있는것으로 그려 달라고 했는데 GPT 보다는 품질이 더 좋습니다.위가 Imagen3 로 만들어진것이고 아래가 OpenAI의 GPT4o로 만들어진것입니다.…

가상디스크 관리에서 매개변수가 잘못 되었다면서 드라이브명 변경이 안되는경우

디스크관리에서 드라이브명을 변경 하려 하는데 '매개변수가 잘못 되었습니다.' 라고 메시지가 나오면서 변경이 안되는 현상에 관한 것입니다.컴퓨터 사용한지 오래되었는데 이런 경우가 처음이라 당황했었는데요 이유는 페이징 파일 문제 였습니다.간단하게 sysdm.cpl 실행 한다음 아래 화면과 같이 나오면 설정을 변경해 주면 됩니다. 위와 같이 설정을 변경한 다음. 디스크 관리에 들어가서 드라이브명을 변경해 보면 될 됩니다.* 같이 보면 좋은 자료 - 복구 파티션 때문에 볼륨 확장이 안되는 경우 해결 방법 > 개발관련 - 컴퓨터 및 주변기기 유지보수 일지 > 문서양식.자료실 - 컴퓨터 포맷 관리대장 > …

복구 파티션 때문에 볼륨 확장이 안되는 경우 해결 방법

MS 어떤 이유때문인지 복구 파티션이 문제가 되면 맨 뒤쪽에 배치를 하면 될텐데 그렇게 만들어 지지 않아 이런 문제가 발생 합니다. C 드라이브의 용량이 부족해서 분할했던 파티션을 없애고 확장하여 늘리려 했는데 안되는 문제 입니다. 원인은 중간에 복구파티션이 버티고 있어서 안되는 것인데요.* 확장이 안되는 문제를 해결 하기 위한 방법은- 파티션 전용 프로그램 구매- diskpart를 이용하는 방법* 첫번째 파티션 전용 프로그램- 현재 검색하여 나온 무료라고 나온 파티션 프로그램들은 유료로 변경 되었습니다. 최소한 제가 설치 해서 확인한 2개의 프로그램은 그렇습니다.- 싸게 하는 방법은 삭제 할때 50% 할인 쿠폰 뿌리고…

노트북 모니터 확장용 QHD USB HDMI 컨버터 제품

노트북은 확장이 힘들기 때문에 USB 포트를 이용한 HDMI 컨버터 제품을 많이 이용하게 되는데요. 1920x1080 제품은 많이 있습니다. - 하지만 전 2560x1440(QHD) 32인치 모니터를 사용하기 때문에 가능한 제품을 찾았는데 아래와 같습니다.- 이것 찾느라 정말 시간 많이 소비 했습니다. 커넥터와 QHD 지원 하는 것 찾기 쉽지 않았는데 가격은 좀 있지만 잘 되어 만족 하고 있습니다.* 모델명은: 5322TCH-DUAL 이며 - 가격은 7만원이 넘는 제품이네요~- 듀얼을 지원하지만 듀얼 모두 QHD를 지원하는 것은 아닙니다.- 그리고 중요한것중 하나는 60Hz 이상은 지원해야 된다는 것입니다.- 이 제품은…

마우스 오른쪽 버튼이 막힌 상태에서 텍스트 복사하는 방법

인터넷 이용하면서 마우스 오른쪽 버튼을 막아 놓아 복사가 안되는 경우 사용하는 방법인데 두가지가 있습니다. 하나는 브라우저의 디버깅 기능을 이용하는것과 다른 하나는 이미지의 텍스트를 추출하는 기능을 이용하는것인데 OCR은 웹브라우저가 아니라 모든 이미지에 대해 활용이 가능하기에 유용합니다. 1) 브라우저 디버깅 기능웹브라우저에서 안되는 경우는 자바스크립트 기능을 끄고 텍스트 복사하는 방법이 있는데 아래를 참고하시면 됩니다.크롬 브라우저 마우스 오른쪽버튼 막힌경우 텍스트 복사하는 방법 > 개발관련 2) OCR 이용그리고 다른 방법은 이미지를 만들어 OCR 프로그램을 이용하는 방법이 있는데 최근 윈도우11 사용하면…

엑셀에서 숫자를 한글로 표시하는 방법(매크로 사용)

엑셀에서 제공하는 기능이 아니기 때문에 매크로를 사용해야 합니다. 매크로는 반복 작업할때 사용하는 일종의 프로그램이라고 생각 하시면 됩니다.아래 설명이 있지만 저장할 때 반드시 xlsm 으로 선택해서 저장해야 됩니다.● VBA 코드 작성 및 저장1) 엑셀에서 Alt + F11을 눌러 VBA 편집기를 엽니다.2) 삽입 > 모듈을 클릭하여 새 모듈을 추가합니다.3) 아래의 코드를 새 모듈에 붙여넣습니다. Function NumToKorean(ByVal num As String) As String Dim units As Variant Dim numbers As Variant D…

윈도우10 자동업데이트 안되도록 설정 - 재부팅 문제

가끔 컴퓨터를 오래 켜 놔야할때가 있는데 재부팅이 된다면 자동으로 실행 될 수 있는 기능을 추가 하던가하는 번거로움 때문만이 아니라 뭔가 하고 있던것이 갑자기 프로그램이 종료 된다면 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 외부적인 요인이 있다면 UPS 같은 장치를 사용하고 자동 셧다운 기능을 사용하기도 합니다.여기선 자동업데이트에 대한 재부팅 기능을 막고자 합니다.windows 10 기준이며 2가지를 해야 합니다.아래 명령의 실행은 1) "윈도우키 + R" 클릭하는 방법과 2) 윈도우 화면의 맨아래 오른쪽 창모양 아이콘에 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하면 메뉴가 나오는데 이곳에 "실행(R)" 메뉴를 클릭해도 됩니다.● …

확실하게 삭제(지우는) 프로그램

삭제 프로그램에서 ERASER 오래된 프로그램이고 유명한 프로그램인데 처음 사용하는 사람에겐 어렵게 되어 있다. 이런 프로그램이 왜? 필요하냐.우리가 HDD에 있는 데이터를 쓸 때 보다 삭제 할때 시간이 훨씬 적게 걸린다는 것을 알고 있을것이다.(모른 다면 오늘 알게 됨)이유는 쓸때 처럼 버릴때 그 과정을 모두 수행하지 않고 연결 고리만 끊어 버리는 방식을 채택하고 있기 때문에 그렇다.우린 지우고 싶은것 선택 -> 어떤방식 -> 지우기(삭제) 시작이렇게 이루어지는데 순서가 좀 다르기 때문이다.1) 아래 이미지 보면 스케줄이란것이 보인다. 그 옆에 작은 아래로 향하는 화살표를 클릭하여 새로운 TAsk를 만드는것…

아이피주소(IP) 관리대장 양식

회사에서 많이 사용하게 되는 IP주소 관리대장입니다. 랜선번호와 같이 관리를 해야 문제가 발생 했을 경우 빠르게 찾을 수 있고 중간에 허브를 가지고 있게 되어 있는 구조라면 허브에 대한 부분도 비고에 같이 기입하면 장애 발생시 좀 더 빠른 대채거 가능 합니다. 보통의 회사에서 많이 사용하게 되는 IP주소 관리대장에 관한 것입니다. 보통은 공유기를 두고 사설IP를 사용하게 되는데 디폴트 설정이 DHCP 서버를 이용한 유동 IP 서비스를 합니다. 그래야 랜선을 꽃으면 바로 인터넷 사용을 할 수 있기 때문입니다. 하지만 이렇게 하면 장애 발생시 어느쪽에서 문제 발생 했는지 찾기 쉽지 않습니다. 요즘 공유기 관리자 들어가면 I…

네트워크 장비 구성 변경 보고서

장비에 대한 구성이 변경되는 이유는 여러가지가 있을 텐데요. 보안에 대한 업그레이드가 있을 수 있고 다른 요인에 대한 펌웨어 또는 하드웨어 자체가 이상하게 다운이 되는 현상이 있어서 변경을 해야 되는 경우도 있을 것인데 이런 사안에 대해 작성하는 간단한 형태의 보고서 입니다. ● 제품개요- 도입기관: 제품을 도입한 기관 또는 조직. 예) ABC 은행, XYZ 대학- 개발업체: 제품을 개발한 회사 또는 제조업체. 예) Cisco Systems, Juniper Networks- 작성일: 보고서를 작성한 날짜. 예) 2024-07-10, 2024-06-30- 작성자: 보고서를 작성한 사람의 이름. 예) 김철수, 이영희● 검증…

윈도우 설치시 SSD 드라이브가 없으니 USB 등의 경로를 알려달라고 하는 경우

저 같은 경우는 이미 설치가 되어 있는것이 부트 부분이 깨져서 다시 설치 하려 한경우입니다.특이한것은 C:\ 프롬프트 모드로 가면 인식이 되어 명령도 내릴 수 있고 한데요.bcdboot 명령으로 좀 해봤는데 시간만 들어가고 안되어 재설치 하기로 하였지요.그런데 드라이브인식이 안되네요.■ 노트북 SSD 드라이브 인식이 안될 때방법은 CPU 세대마다 약간 다를 수 있으나 현재 2024년 기준 12세대이면 v19 버전을 찾아서 USB에 압축을 풀어 지정하면 됩니다.지정하는 경로는 위 이미지 보시면 되고.전 10세대 십세네요. 여서 v18로 선택 했습니다.(알고 한것은 아니고 대충 이전 버전이면 되겠지 하고~)드라이브 파일 찾…

GPT로 만들어진 배경 누끼따기(투명배경) 방법

투명 PNG로 만들어 달라고 하니 그렇게 하네요.그런데 투명은 아니고 투명일때 어떻게 표현 하는지는 알고 있는듯 투명이 아닌 배경이 나옵니다.그리고 품질은 GPT는 나중에 업그레이드를 위한것인가? 그림풍이 보면 딱 알 수 있는 그런 이미지가 나옵니다.잘못 시켜서 그렇겠죠. ● 배경투명(누끼따기) 해주는 사이트https://www.remove.bg/ko/upload사이트 방문해서 이미지 올리면 자동으로 배경을 투명하게 처리를 해준것을 받아서 사용하면 됩니다.이미지 무료사이트가 있고 일러스트 사이트 무료가 있는데 가보니 일러스트쪽은 조건이 까다롭네요. 이런 경우 간단히 사용할만한것은 GPT 생성 괜찮습니다.

[VSCODE] 마우스 더블클릭으로 -(하이픈) 연결된 변수 선택하기

백엔드 프로그램은 이런게 없는데 CSS 연습을 하다 보니 클래스명이 - 으로 들어간것이 많은데 더블클릭하는데 선택이 안되는 문제가 있네요.그렇다고 모두 언더라인으로 변경하기도 그렇고 하여 찾아보니 아래 처럼 해주면 됩니다.▷ Visual Studio Code에서 Ctrl + , (Cmd + , on Mac)을 눌러 설정을 엽니다. > wordSeparators 를 검색 합니다.설정에 들어가서 아래를 넣어주면 됩니다.(settings.json 파일을 직접 수정 하거나 설정 검색하여 적용해 주면 됩니다.)중요한것은 아래 많이 돌아다니는 정규표현식인데 - 부분을 없앤것입니다. "editor.wordSeparato…

LLM - 구글 제미니 API 사용해보기

비용에 대해선 찾아 보지 못했는데 카드 등록없이 무료로 사용해 볼 수 있도록 되어 있네요~● 먼저 설명 문서를 확인 합니다.https://cloud.google.com/vertex-ai/generative-ai/docs/model-reference/gemini?hl=ko여기 보면 PHP에 대한 예제는 없는데 REST 사용하기 때문에 예제 없는것과 무관 합니다. 이 페이지의 아래쪽에 보면 제가 curl 에 대한 예제가 있는데 json으로 보내면 되는 겁니다.가끔은 이게 더 쉬워요 api 관련 패키지 다운로드 받아서 사용하는것 보다 더 좋을때가 있습니다.(직접 제어가 가능하기 때문이죠) ● api 키만들기우린 자동으로 처리…

로컬 PC에서 사용가능한 LLM 올라마(ollama)

대형 언어모델을 PC에서 사용할 수 있다고 하길래 테스트를 해봤는데 결론부터 말하면 한글 안되는것 많고 느려서 사용 못하겠네요무료 GPT 3.5 사용하는것이 더 좋다는 생각을 해봅니다. 요즘 구글 LLM 사용해도 되고 무료로 사용할만한것은 많습니다.그리고 간혹 설명할때 도커에 가둬놓고 설치하는 예가 있는데 테스트 해보고 지울것이면 굳이 도커안에 설치할 필요는 없습니다. 확실하게 지울때는 깔끔할듯요~ ＃ 올라마 다운로드https://ollama.com/download/windows ＃ 설치설치 할때 모델을 다른 디렉토리에 설치 하고 싶으면 환경 변수에 아래 추가해 주면 됩니다.요즘은 자동으로 많이 되어 있지만 예전에 자바…

COX ENDEVOUR 무접점 텐키리스 키보드 FN 조합키 LED 나오지 않을 경우

텐키리스(숫자키 부분 없는 키보드) 힌색이 검은색 보다 더 비싼 키보드확실히 키 압이 적은 부분은 큰 장점으로 장시간 타이핑을 해야 되는 직업에선 고려할만하다.가격이 고민하게 만들어서 그렇지.현재는 사용하고 있지 않지만. 사용자가 물어보곤 하는데 .LED가 나오지 않는다면 FN + F10 클릭해 보면 좋다. 내가 이 키보드 맘에 안드는것이 딱 하나 있는데 LED가 키보드 숫자에 나오는것이 아니라 하단 배경에 나오는것이다. 그리고 밝은 곳에서 선명하지 않다.

GPT4o API 사용 가격(요금)

3.5 모델에 비해 10배 비싸네요.좋기는 한데 너무 비싸서 기업에선 데이터 양이 많은곳에선 망설여 지겠어요.기술이 발달하고 엔비디아 마진이 많이 남는다고 하는데 마진율 떨어지고 전용 칩 나오기 시작하면 떨어지겠네요.몇 년은 기다려야 할 듯 합니다.● GPT4o API 사용 비용비용은 아래쪽 작은 글씨로 나와 있네요~입력과 출력의 가격이 다른데 정확한 가격은 두개를 더해야 합니다. 그렇기 때문에 GPT4o 모델은 20$ 입니다.* prices per 1 million tokens(백만 토큰당) 잘 사용하면 상당한 잇점이 있는 생성형 AI 입니다.창의력쪽은 자동화가 안되고 인공지능이 힘들 거라고 했는데 거꾸로 이쪽 분야가…

웹사이트 구축시 가장 많이 사용하는 백앤드 언어

오랫만에 그누보드 사이트갔더니 6버전이 나왔는데. 파이썬으로 만들어졌네요.각각의 언어는 나름대로 용도가 정해져 있는 경우가 많습니다. 파이썬의 경우 각종 라이브러리가 많은것이 장점이죠. 그리고 구글에서 선택한 언어요즘 일부 직장인도 배운다는 그 언어 생각보다 오래된 프레임 워크도 있네요.실제 활용도가 높다면 리엑트처럼 폭발적인 인기가 있을 텐데요.아래 자료는 w3techs 에서 가져온것입니다.웹사이트를 구축하는데 있어 최고의 서버측(백엔드) 언어는 무엇인가?생산성을 높은 언어는 무엇인가에 대한 궁금증이 있는 분은 참고하면 좋은 부분입니다.문제는 생산성과 프로그램을 하면서 받는 보수와는 같을 수도 있고 다를 수도 있습니다…

색상코드와 캡처등 다양한 기능의 프로그램

색상 코드 때문에 예전에 특정 프로그램을 쓰기도 하고 그랬는데요.무료로 사용할 수 있는 프로그램에서 통합으로 여러가지 기능이 있는것을 알게 되었습니다.요즘 캡처는 윈도우 자체에서도 지원하고 브라우저에서도 잘 지원이 되는데 색상코드는 없어서 불편 했는데 좋은 프로그램을 만났습니다.개인 및 기업 단체에서도 모두 사용할 수 있는 프로그램 이라고 다운로드 받은 곳에 잘 나와 있습니다.

[UTIL] 언인스톨 프로그램 (uninstall geek)

개인용으로 선택하여 받아 사용하면 됩니다.제어판 > 프로그램/추가 삭제 을 통해서 삭제해도 되는데 이런 경우는 폴더와 레지스트리에 찌꺼지가 남게 되는데 이 프로그램은 이것 까지 싹 지워주는 프로그램 입니다.별도 인스톨 없이 실행하여 사용하면 되는 간단한 형태의 프로그램 입니다. 이 언인스톨 프로그램 geek를 제가 필요해서 첨부는 해 놓았지만.최신 버전을 받아 사용하는것이 좋기 때문에 링크해 놓은 공식 페이지를 이용하는 것이 좋습니다.

윈도우 네트워크에서 ping 문제 없으며 dns 설정까지 확실하게 문제가 없는데 안되는 경우

확실하게 설정에 문제가 없는 경우에 해당 하며 잘 되다가 갑자기 안된경우에만 해당 됩니다. 먼저 ping를 게이트웨이 까지 체크하고 그 다음 인터넷으로 나가는 ping 까지 문제 없는 경우.그런데 ping www.naver.com 했는데 인터넷주소(IP)가 나오지 않는 경우1. ipconfig /flushdns 명령을 내려봅니다.2. 위 명령으로도 안된다면 초기화 명령을 내립니다.주의할 점은 초기화 되어 다시 설정해야 하고 관리자 권한으로 명령을 내려야 합니다.netsh int ip reset위 명령을 내리고 재부팅 한 다음 다시 IP를 설정해 보면 됩니다. DNS(도메인 네임 시스템)이란?DNS(Domain Name …

윈도우의 CMD(컴앤드라인)에서 DNS 설정 상태를 보려면?

CMD (명령 프롬프트)에서 DNS 설정 상태를 확인하려면 ipconfig /all 실행하면 됩니다.그러면 네트워크 인터페이에 대한 전체 정보가 나오는데 DNS 서버 부분을 보면 됩니다. DNS 서버. . . . . . . . . . : 1.1.1.1 4.4.4.4그리고 DNS 쿼리의 작동 여부를 확인하려면nslookup 명령으로 nslookup www.google.com 을 입력 하면 됩니다.리눅스에 있던건데 윈도우10 부터는 기본적으로 들어 있어 사용이 가능 합니다. DNS란?DNS(Domain Name System)는 인터넷에서 도메인 이름을 IP 주소…

거북목 증후군을 미리 예방하자

아프지 않던 어깨나 목 등뼈 허리 등 언제 부터 인지 모르겠는데 이상하게 아픈 경우명절 처럼 긴 휴가를 지냈더니 아팠던 것이 없어진 경우분명한 자세 문제 입니다.대체로 책상, 의자, 모니터의 높이 조절이 필요합니다.권장하는 형태가 있지만 사람마다 다를 수 있으니 본인에게 맞는 형태를 찾는 것이 제일 좋습니다.거북목 증후군 예방을 위해서는 문제가 발생하기 전에 미리 예방 하는 것이 무척 중요한데요이미 증상이 나타나고 난 다음에는 힘든 부분이 많기 때문 입니다.■ 거북목 증후군 예방을 위한 최소한 지겨야할 자세● 1) 모니터눈 보다 낮다면 차리리 눈 보다 약간 높게 해보세요. 책을 받치거나 어떤 형태든 높이를 높여 보세요.…