웨이트 측정 기록지
첨부된 "양식 파일" 다운로드 링크는 아래로 내리시면 연관(관련)된 서식 목록 아래 쪽에 있습니다.
개인의 신체 변화를 지속적으로 관찰하고 관리하며 건강한 운동 목표 달성을 돕기 위해 체중 및 신체 구성 요소를 기록하는 문서양식으로 측정일자, 성명, 신체정보, 측정값, 체중(kg), 체지방(%), 근육량(kg), 골격근량(kg)로 구성되어 있습니다.
웨이트 측정 주요항목
웨이트 측정 주요항목
- 측정 일자: 운동 후 신체 변화를 확인하기 위해 작성하는 날짜입니다.
- 성명 기재: 측정 대상자가 누구인지 명확하게 확인하기 위한 성함 기록란입니다.
- 신체 정보: 키와 같은 기본 신체 지표를 포함하여 기록하는 항목입니다.
- 측정 값: 체중과 지방량 등 실제 측정된 수치를 정확하게 기입하는 칸입니다.
- 체중 기록: 현재 몸무게를 킬로그램 단위로 상세히 적어주는 항목입니다.
- 체지방 비율: 몸속에 포함된 지방의 양을 백분율로 나타낸 결과값입니다.
- 골격근량 수치: 뼈에 붙어 있는 근육의 무게를 나타내는 핵심 지표입니다.
첨부파일
