정신 건강 점검표

최근 일주일간의 심리 상태와 정서적 변화를 스스로 평가하고 기록하며 자신의 정신 건강 상태를 파악하기 위한 자료로 활용되는 양식으로 점검항목, 전혀 아니다, 가끔 그렇다, 자주 그렇다, 항상 그렇다로 작성 되었습니다.

  정신 건강 점검표 주요항목

• 기분 상태: 최근 일주일간 우울함, 불안감, 긴장감 등 정서적 변화를 점검합니다.
• 수면 상태: 밤에 잠을 이루지 못하거나 수면의 질에 대한 어려움을 기록합니다.
• 관심과 즐거움: 일상생활에서 흥미와 즐거움의 감소 정도를 평가합니다.
• 신체 증상: 피로감, 무기력함, 식욕 변화, 심장 두근거림 등을 점검합니다.
• 인지 기능: 집중력 저하, 부정적 생각, 스트레스 대처 능력 등을 평가합니다.
• 대인관계: 타인과의 관계에서 발생하는 어려움과 변화를 기록합니다.
• 위험 신호: 자살에 대한 생각 등 위험한 정신 상태를 즉시 파악합니다.

  작성시 고려사항

• 객관적 평가: 과거 일주일간의 실제 경험을 바탕으로 솔직하게 응답해야 합니다.
• 선택지 활용: 전혀 아니다, 가끔 그렇다, 자주 그렇다, 항상 그렇다 중 해당하는 항목을 선택합니다.
• 모든 항목 작성: 12개 전체 점검항목에 누락 없이 응답을 기록해야 합니다.
• 비고란 활용: 특이사항이나 추가 설명이 필요한 경우 비고란에 상세히 기록합니다.
• 정기적 점검: 최소 월 1회 이상 정기적으로 작성하여 변화 추이를 관찰합니다.
• 전문가 상담: 자살 생각이나 심각한 증상이 나타나면 즉시 전문가의 도움을 받습니다.
• 보관 관리: 개인 정보 보호를 위해 안전한 장소에 보관하며 타인과의 공유를 제한합니다.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
  하단 카페(Cafe)를 선택해 주세요.
• 
• 
• 
• 

첨부파일