다이어트 운동일지

□ 개인정보

성명	생년월일
초기체중	목표체중

□ 일일운동기록

날짜	운동종류	운동시간	칼로리소모		비고
			예상	실제

□ 식이관리

-아침식사 :

-점심식사 :

-저녁식사 :

-간식및주의사항 :

□ 체중및신체변화

측정일	현재체중
체중변화	특이사항