개인 피트니스 다이어트 운동일지

□ 기본정보

이름		기록날짜
신장(cm)		체중(kg)
목표체중(kg)		BMI

□ 운동기록

운동종류		운동시간(분)
강도(낮/중/높)		칼로리소모(kcal)
운동시간대		체감난이도

□ 식단기록

아침식사 :

점심식사 :

저녁식사 :

간식 :

□ 종합평가

수분섭취(L)		수면시간(시간)
컨디션평가
특이사항