월간 건강관리 다이어트운동일지

□ 개인정보

이름		생년월일		성별
목표체중		시작체중		목표기간

□ 주간운동계획

요일	운동종류	운동시간	강도	비고

□ 일일건강기록

날짜	현재체중	아침식사	점심식사	저녁식사	운동내용	수분섭취	컨디션