일일 건강관리 다이어트운동일지

□ 기본정보

성명		생년월일
키(cm)		목표체중(kg)
기록날짜

□ 건강수치

현재체중	체질량지수	수축기혈압	확장기혈압	휴식심박수	체지방률

□ 식단관리

시간	식사종류	섭취음식	칼로리	평가

□ 운동기록

운동종류	소요시간	강도	소모칼로리	운동메모

□ 일일평가

수면시간		스트레스수준
수분섭취		기분상태
특이사항