식단 영양 균형 체크리스트

점검항목	목표달성도	실행여부	충분성	개선필요	비고
곡류및탄수화물
단백질식품
채소류섭취
과일류섭취
유제품섭취
지방섭취균형
나트륨섭취조절
수분섭취량
끼니간격규칙성
알레르기관리
영양소밸런스