웨이트 트레이닝 일지

□ 기본정보

이름		생년월일
훈련시작일		목표체중(kg)
현재체중(kg)		훈련경력(년)

□ 훈련기록

날짜	운동부위	운동명	무게(kg)	세트□반복	난이도	휴식시간	피로도

□ 훈련평가

훈련날짜
운동시간		에너지수준
체중(kg)		수면시간(시)
비고