개인 웨이트트레이닝 기록일지

□ 기본정보

성명		생년월일
연락처		이메일
신장(cm)		체중(kg)

□ 훈련기록

훈련일	요일	운동부위	운동명	세트수	반복수	사용무게(kg)	휴식시간(분)

□ 훈련평가

- 훈련강도 :

- 훈련만족도 :

- 신체반응 :

□ 비고